Episode 1 : premiers conseils

Si vous courrez le marathon, la team ATLET nutrition vous accompagne dans votre dernier mois de préparation.
Dans ce premier épisode on vous explique comment aborder le début de ce dernier mois de préparation. On parle récupération et hydratation.
La boisson énergétique d’ATLET nutrition est intéressante car elle contient notamment de la vitamine C et de l’acérola qui sont deux puissants antioxydants ; très précieux pour une récupération rapide et efficace.

Episode 2 : tester les produits d'efforts

La team ATLET nutrition continue de vous accompagner dans votre préparation du marathon. Cette semaine on vous explique l’importance de tester vos boissons et votre alimentation de l’effort.
Saviez-vous que 80% des abandons sur marathon sont liés à des problèmes gastriques ?
Pendant un effort la paroi de l’intestin devient plus perméable, c’est à dire qu’elle est plus vulnérable et donc plus exposée à des problèmes gastriques. C’est entre autres à cause de ce phénomène qu’il est possible de moins bien tolérer certains aliments ou boissons.
Donc vous comprenez l’importance de tester tous vos produits.

Episode 3 : régime dissocié scandinave

La team ATLET nutrition est de retour pour un nouveau conseil pour votre préparation au marathon.
Dans cet épisode on va vous expliquer ce qu'est le glygogène et pourquoi c'est très important de veiller à remplir les stocks après un effort.

Episode 4 : le repas de la veille

Jusqu’au bout, la team ATLET nutrition vous accompagne pour votre marathon. C’est la dernière ligne droite !

Cette semaine on vous accompagne pour votre repas le plus important d’avant course. Vous pensez tout de suite au petit déjeuner… Et bien non ! le repas le plus important est celui de la veille… et on vous explique pourquoi et comment bien le gérer !