Les Conseils ATLET

Dans cette rubrique, vous retrouverez régulièrement des conseils de nutrition sportive et des conseils d’entraînements.

Nous avons choisi un format court et facilement compréhensible afin de vous communiquer les éléments essentiels pour mieux appréhender votre activité sportive.

Profitez de ces conseils et prenez du plaisir à faire du sport !

Cyclistes : gérer la période de confinement

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Après un hiver studieux à forger sa condition physique et un début de saison lancé vous... Lire plus…
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Les probiotiques forment un ensemble de micro-organismes qui maintient l'équilibre de la flore... Lire plus…
PROBIOTIQUES ET SPORT

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Conseil Nutrition du mois
Probiotiques, prébiotiques, lacto-fermentation, symbiotiques… voilà des mots très à la mode ;... Lire plus…
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En préambule à cette fiche, une citation que j’aime beaucoup : « Si vous pensez que l’aventure... Lire plus…
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Recettes du sportif
INTRODUCTION Le comportement et les besoins nutritionnels du sportif d’endurance entrainent... Lire plus…
MILK SHAKE À LA BANANE ET À LA CACAHUÈTE

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Récap' Les protides constituent une famille chimique hétéroclite et sont considérés comme des... Lire plus…
GAINAGE ET RENFORCEMENT

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Vitamines et Sport

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Récap' : Pour optimiser ses performances, le sportif a souvent recours à une supplémentation... Lire plus…
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Recettes du sportif
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Bien commencer l'année sportive

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MINÉRAUX, OLIGOÉLÉMENTS ET SPORT

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Conseil Nutrition du mois
DÉFINITIONS : Rappel : notre alimentation est constituée de : •... Lire plus…