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Les Conseils ATLET

Dans cette rubrique, vous retrouverez régulièrement des conseils de nutrition sportive et des conseils d’entraînements.

Nous avons choisi un format court et facilement compréhensible afin de vous communiquer les éléments essentiels pour mieux appréhender votre activité sportive.

Profitez de ces conseils et prenez du plaisir à faire du sport !

Conseils nutrition 36 articles
Conseils entraînement 19 articles
Santé & Bien être 3 articles
Dictionnaire du sport 1 articles
Plan nutrition n°5 Spécial 100 km de Millau

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Plan nutrition
La nutrition représente un facteur déterminant de la performance sportive. La Team ATLET propose... Lire plus…
Bien fixer ses objectifs

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Conseils entraînement
Cette année, laissez tomber les bonnes résolutions:  fixez-vous de vrais objectifs !... Lire plus…
Sport et nutrition : les besoins énergétiques des sportifs

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Articles conseil nutrition
Notre alimentation nous fournit l'énergie pour nos activités sportives et permet le maintien de... Lire plus…
Soupe de lentilles corail, céleri et lait d'avoine

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Recettes du sportif
Une soupe réconfortante pour reconstituer son stock de glycogène! Pour récupérer des... Lire plus…
LES BCAA : Se complémenter ou pas ?

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Articles conseil nutrition
BCAA : de quoi s’agit-il ? A quoi servent-ils ? Parmi les acides aminés (AA) certains... Lire plus…
Lasagnes au potiron et à la coriandre

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Recettes du sportif
Un plat réconfort, avec l’arrivée des premiers frimas ! Ce plat très doux en goût, crémeux... Lire plus…
Préparation mentale : dans la tête d'un champion

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Articles conseils entraînement
Cet article est l’occasion de revenir plus spécifiquement sur le travail préparation mentale que... Lire plus…
Smoothie tout vert

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Recettes du sportif
Boisson avant et après exercice Ce smoothie tout vert est un véritable concentré de vitamines... Lire plus…
Prévenir les blessures et la fatigue

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Conseil Nutrition du mois
PRÉVENIR LES BLESSURES ET LA FATIGUE : NUTRITION, MÉDICAMENTS, COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES En... Lire plus…
Les apports et besoins nutritionnels d'un sportif pour une récupération optimale

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Articles conseil nutrition
La récupération est l’heure de la réparation ; la nutrition durant cette phase ne doit pas être... Lire plus…
Brandade de Morue au brocoli

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Recettes du sportif
PLAT DE RÉCUPÉRATION (dans les 2 à 4h suivant l’effort) Cette morue au four avec pommes de... Lire plus…
Préparer sa sortie longue

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Les objectifs sportifs sont encore repoussés à plusieurs semaines mais rien n’empêche de se... Lire plus…