Les Conseils ATLET

Dans cette rubrique, vous retrouverez régulièrement des conseils de nutrition sportive et des conseils d’entraînements.

Nous avons choisi un format court et facilement compréhensible afin de vous communiquer les éléments essentiels pour mieux appréhender votre activité sportive.

Profitez de ces conseils et prenez du plaisir à faire du sport !

Maquereau poêlé, vichyssoise de radis et de persil

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Recettes du sportif
Temps de préparation : 25 min • Temps de cuisson : 20 min • Difficulté : F acile... Lire plus…
Lipides & Sport

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Conseil Nutrition du mois
Récap' Jusqu’aux années 2000, il était courant que les spécialistes de la nutrition des... Lire plus…
La préparation mentale chez le sportif

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Articles conseils entraînement
Ces dernières années, nous avons assisté à l'essor de la préparation mentale en tant qu’outil et... Lire plus…
PUDDING DE GRAINES DE CHIA À LA BANANE

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Recettes du sportif
Temps de préparation : 20 min • Temps de repos : 8h • Difficulté : Très facile... Lire plus…
Jeûner pour un sportif, une idée raisonnable ?

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Articles conseil nutrition
RÉCAP’ : Lorsqu’on lit les livres de nutrition que ce soit dans le domaine de la prévention... Lire plus…
NUTRITION Séance RUNNING 1H

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Articles conseils entraînement
PROTOCOLE D'ACCOMPAGNEMENT ALIMENTAIRE, ENERGETIQUE ET DE RECUPERATION ATLET Par Emmanuel... Lire plus…
Motivation et Sport

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Articles conseils entraînement
Qu’est qui nous fait (vraiment) courir ? En avril, j’avais prévu de vous parler de gestion du... Lire plus…
Recette : Gâteaux moelleux à la patate douce

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Recettes du sportif
De la pâtisserie sans gluten mais équilibrée Temps de préparation : 20 min • Temps... Lire plus…
GLUTEN & SPORT

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Conseil Nutrition du mois
Le nom « gluten », mot latin pour « colle », regroupe un ensemble de protéines présentes à... Lire plus…
Cyclistes : gérer la période de confinement

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Articles conseils entraînement
Après un hiver studieux à forger sa condition physique et un début de saison lancé vous... Lire plus…
Recette : LES « TSUKEMONO » DE NAVET

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Recettes du sportif
Les probiotiques forment un ensemble de micro-organismes qui maintient l'équilibre de la flore... Lire plus…
PROBIOTIQUES ET SPORT

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Conseil Nutrition du mois
Probiotiques, prébiotiques, lacto-fermentation, symbiotiques… voilà des mots très à la mode ;... Lire plus…