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GUILLAUME DEFOIS

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l'actu by ATLET
PREPARATION PHYSIQUE  Diplômé de l’université de bourgogne : Double Licences STAPS... Lire plus…
Benoit GIRONDEL

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L’ATHLÈTE : Né le 10 juin 1986 à Valence. Benoît pratique le trail et le vélo... Lire plus…
Thomas TERMOTE

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Les sportifs ATLET
L'ATLET: Thomas a commencé l’athlétisme à l’âge de 5 ans par les crosscountry, puis en... Lire plus…
Bien fixer ses objectifs

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Conseils entraînement
Cette année, laissez tomber les bonnes résolutions:  fixez-vous de vrais objectifs !... Lire plus…
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Articles conseil nutrition
Notre alimentation nous fournit l'énergie pour nos activités et permet le maintien de notre... Lire plus…
Soupe de lentilles corail, céleri et lait d'avoine

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Recettes du sportif
Une soupe réconfortante pour reconstituer son stock de glycogène! Pour récupérer des... Lire plus…
LES BCAA : Se complémenter ou pas ?

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BCAA : de quoi s’agit-il ? A quoi servent-ils ? Parmi les acides aminés (AA) certains... Lire plus…
Lasagnes au potiron et à la coriandre

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Recettes du sportif
Un plat réconfort, avec l’arrivée des premiers frimas ! Ce plat très doux en goût, crémeux... Lire plus…
Préparation mentale : dans la tête d'un champion

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Cet article est l’occasion de revenir plus spécifiquement sur le travail préparation mentale que... Lire plus…
Record du monde de dénivelé positif en 24H

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les compétitions
Le 5-6 septembre 2020, Aurélien Dunand-Pallaz (voir sa fiche ATLET) a tenté de battre le... Lire plus…
Aurélien Dunand-Pallaz

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Les sportifs ATLET
Date de naissance : 29/12/92 • Profession : Masseur-Kinésithérapeuthe • Région :... Lire plus…
Smoothie tout vert

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Recettes du sportif
Boisson avant et après exercice Ce smoothie tout vert est un véritable concentré de vitamines... Lire plus…