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ACTU DU MOIS 56 articles
Thomas TERMOTE

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Les sportifs ATLET
L'ATLET: Thomas a commencé l’athlétisme à l’âge de 5 ans par les crosscountry, puis en... Lire plus…
Romain OLIVIER

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Les sportifs ATLET
Âge :  36 ans •  Profession :  Guide de Haute montagne •  Région :  Alpes Romain est... Lire plus…
Bien fixer ses objectifs

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Conseils entraînement
Cette année, laissez tomber les bonnes résolutions:  fixez-vous de vrais objectifs !... Lire plus…
Les besoins énergétiques des sportifs

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Articles conseil nutrition
Notre alimentation nous fournit l'énergie pour nos activités et permet le maintien de notre... Lire plus…
Soupe de lentilles corail, céleri et lait d'avoine

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Recettes du sportif
Une soupe réconfortante pour reconstituer son stock de glycogène! Pour récupérer des... Lire plus…
LES BCAA : Se complémenter ou pas ?

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Articles conseil nutrition
BCAA : de quoi s’agit-il ? A quoi servent-ils ? Parmi les acides aminés (AA) certains... Lire plus…
Lasagnes au potiron et à la coriandre

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Recettes du sportif
Un plat réconfort, avec l’arrivée des premiers frimas ! Ce plat très doux en goût, crémeux... Lire plus…
Préparation mentale : dans la tête d'un champion

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Articles conseils entraînement
Cet article est l’occasion de revenir plus spécifiquement sur le travail préparation mentale que... Lire plus…
Record du monde de dénivelé positif en 24H

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les compétitions
Le 5-6 septembre 2020, Aurélien Dunand-Pallaz (voir sa fiche ATLET) a tenté de battre le... Lire plus…
Aurélien Dunand-Pallaz

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Les sportifs ATLET
Date de naissance : 29/12/92 • Profession : Masseur-Kinésithérapeuthe • Région :... Lire plus…
Smoothie tout vert

Smoothie tout vert

Recettes du sportif
Boisson avant et après exercice Ce smoothie tout vert est un véritable concentré de vitamines... Lire plus…
Prévenir les blessures et la fatigue

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Conseil Nutrition du mois
PRÉVENIR LES BLESSURES ET LA FATIGUE : NUTRITION, MÉDICAMENTS, COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES En... Lire plus…