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ACTU DU MOIS 56 articles
LES BCAA : Se complémenter ou pas ?

LES BCAA : Se complémenter ou pas ?

Articles conseil nutrition
BCAA : de quoi s’agit-il ? A quoi servent-ils ? Parmi les acides aminés (AA) certains... Lire plus…
Lasagnes au potiron et à la coriandre

Lasagnes au potiron et à la coriandre

Recettes du sportif
Un plat réconfort, avec l’arrivée des premiers frimas ! Ce plat très doux en goût, crémeux... Lire plus…
Préparation mentale : dans la tête d'un champion

Préparation mentale : dans la tête d'un champion

Articles conseils entraînement
Cet article est l’occasion de revenir plus spécifiquement sur le travail préparation mentale que... Lire plus…
Record du monde de dénivelé positif en 24H

Record du monde de dénivelé positif en 24H

les compétitions
Le 5-6 septembre 2020, Aurélien Dunand-Pallaz (voir sa fiche ATLET) a tenté de battre le... Lire plus…
Aurélien Dunand-Pallaz

Aurélien Dunand-Pallaz

Les sportifs ATLET
Date de naissance : 29/12/92 • Profession : Masseur-Kinésithérapeuthe • Région :... Lire plus…
Smoothie tout vert

Smoothie tout vert

Recettes du sportif
Boisson avant et après exercice Ce smoothie tout vert est un véritable concentré de vitamines... Lire plus…
Prévenir les blessures et la fatigue

Prévenir les blessures et la fatigue

Conseil Nutrition du mois
PRÉVENIR LES BLESSURES ET LA FATIGUE : NUTRITION, MÉDICAMENTS, COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES En... Lire plus…
Les apports nutritionnels pour une récupération optimale

Les apports nutritionnels pour une récupération optimale

Articles conseil nutrition
La récupération est l’heure de la réparation ; la nutrition durant cette phase ne doit pas être... Lire plus…
Brandade de Morue au brocoli

Brandade de Morue au brocoli

Recettes du sportif
PLAT DE RÉCUPÉRATION (dans les 2 à 4h suivant l’effort) Cette morue au four avec pommes de... Lire plus…
Challenge Mare a Mare

Challenge Mare a Mare

les compétitions
Traversée de la corse d'est en ouest Présentation du défi Il y a de cela un an,... Lire plus…
Baptiste SAEZ

Baptiste SAEZ

Les sportifs ATLET
Baptiste, jeune sportif Corse Né le 22/03/1999 à Ajaccio Originaire et natif d’Ajaccio il... Lire plus…
Adrien ALIX

Adrien ALIX

Les sportifs ATLET
Adrien, le Bourguignon ! Né le 02/01/1986 à DIJON Originaire et habitant Dijon (21),... Lire plus…