Whey protéine bio

La meilleure whey bio est celle qui combine une origine de lait biologique, une liste d’ingrédients courte, peu d’additifs et un bon profil en acides aminés essentiels, dont les BCAA. Le choix dépend aussi de vos besoins : goût, digestibilité, apport en protéines par dose et présence éventuelle de vitamines ou minéraux.

La whey la plus saine est généralement une whey issue de lait bio, sans édulcorants controversés, sans colorants artificiels et avec le moins d’additifs possible. Une whey filtrée de manière douce, bien tolérée sur le plan digestif et utilisée dans le cadre d’une alimentation équilibrée reste un bon choix.

Boire de la whey tous les jours peut être adapté si cela s’intègre dans vos besoins en protéines et dans une alimentation variée. L’important est de ne pas remplacer les repas complets par la whey et de respecter les doses recommandées. En cas de pathologie ou de doute, il est conseillé de demander l’avis d’un professionnel de santé.

La whey protéine peut être un complément sain pour soutenir les apports en protéines, notamment chez les sportifs, à condition d’être choisie de qualité (idéalement bio) et consommée dans le cadre d’un mode de vie équilibré. Elle ne remplace toutefois pas une alimentation variée à base d’aliments bruts.