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Nos conseils nutrition, santé et performance

Stratégie nutrition pour un marathon

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Bien s'hydrater

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Nos conseils nutrition, santé et performance
Découvrez en vidéo nos conseils pour bien s’hydrater au quotidien , mais aussi pendant... Lire plus…
Qu'est ce que l'hypoglycémie réactionnelle ?

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Lors de vos entraînements ou compétitions, vous avez certainement déjà été victime d’un... Lire plus…
Pourquoi le potassium et le sodium sont deux minéraux essentiels ?

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L’hydratation est essentielle pour le bon fonctionnement de notre corps et au maintien... Lire plus…
Qu'est-ce que la recharge glucidique ?

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Les glucides sont essentiels aux athlètes d’endurance. Ils constituent la principale... Lire plus…
Glucides VS Lipides. Qu'est ce que le corps préfère ?

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Le corps va toujours préférer les glucides aux lipides et nous vous expliquons pourquoi... Lire plus…
Vitamine D et santé du sportif

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La vitamine D possède une action très large pour notre organisme, elle est essentielle à... Lire plus…
La spiruline : un super aliment pour le sportif

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Guarana VS caféine : quelles différences ?

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Pourquoi utilise t-on plutôt du Guarana que de la caféine dans notre gel énergétique Atlet... Lire plus…
Prendre de bonnes habitudes

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Episode 1 : présentation générale Au mois de janvier, la team ALTELT Nutrition vous... Lire plus…
Préparation marathon de Paris

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Episode 1 : premiers conseils Si vous courrez le marathon, la team ATLET nutrition vous... Lire plus…
Profiter des fêtes sans culpabiliser

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Episode 1 : 5 conseils ! Comment ne pas prendre trop de poids avec l’arrivée des fêtes... Lire plus…