PUDDING DE GRAINES DE CHIA À LA BANANE

PUDDING DE GRAINES DE CHIA À LA BANANE

Recettes du sportif
Temps de préparation : 20 min • Temps de repos : 8h • Difficulté : Très facile Ingrédients pour 4 personnes : 75cl de jus d'amande 120g de graines de chia (bio) 2... Lire plus…
Jeûner pour un sportif, une idée raisonnable ?

Jeûner pour un sportif, une idée raisonnable ?

Articles conseil nutrition
RÉCAP’ : Lorsqu’on lit les livres de nutrition que ce soit dans le domaine de la prévention ou de la thérapeutique, aux pages dédiées aux différents régimes alimentaires, le jeûne n’est pas... Lire plus…
Motivation et Sport

Motivation et Sport

Articles conseils entraînement
Qu’est qui nous fait (vraiment) courir ? En avril, j’avais prévu de vous parler de gestion du dénivelé… en mai, du bien fondé des WE chocs… Au moment où j’écris ces lignes, ces sujets me... Lire plus…
Visorando

Visorando

Applications
C‘est quoi ? L’application Visorando permet d’utiliser son smartphone ou sa tablette comme un GPS de randonnée : tracer son propre itinéraire de randonnée, chercher une idée de randonnée... Lire plus…
Recette : Gâteaux moelleux à la patate douce

Recette : Gâteaux moelleux à la patate douce

Recettes du sportif
De la pâtisserie sans gluten mais équilibrée Temps de préparation : 20 min • Temps de cuisson : 35 min • Difficulté : Très facile Ingrédients pour 4-10 pièces :... Lire plus…
LIVRE : Murène

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L'instant Culture du Mois
Auteur : Valentine GOBY Nationalité : Française Traduction : Nathalie Bauer Editeur : Acte Sud Littérature Genre : Roman Date de parution : Août 2019 l’Auteure :... Lire plus…
Björn BORG

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L'ATLET de Légende du mois
Nom complet : Björn Rune Borg • Nationalité : Suédois • Naissance : le 06 juin 19656 à Stockholm Tennisman professionnel - Carrière majeure de 1973 à 1984 ; puis retour de 1991 à... Lire plus…
Cyclistes : gérer la période de confinement

Cyclistes : gérer la période de confinement

Articles conseils entraînement
Après un hiver studieux à forger sa condition physique et un début de saison lancé vous voilà stoppé dans votre élan par la situation sanitaire actuelle. Au-delà de l’aspect purement... Lire plus…
POULET AU SOJA ET AU RIZ SAFRANÉ

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Recettes du sportif
INTRODUCTION Le comportement et les besoins nutritionnels du sportif d’endurance entrainent une augmentation de la consommation d’aliments à teneur élevée en glucides et ainsi, une augmentation... Lire plus…