PROBIOTIQUES ET SPORT

PROBIOTIQUES ET SPORT

Conseil Nutrition du mois
Probiotiques, prébiotiques, lacto-fermentation, symbiotiques… voilà des mots très à la mode ; super stars d’émissions télé ou des magazines. Mais que signifient-ils ? Quels intérêts... Lire plus…
Grands principes de l’entraînement : la variabilité

Grands principes de l’entraînement : la variabilité

Articles conseils entraînement
En préambule à cette fiche, une citation que j’aime beaucoup : « Si vous pensez que l’aventure est dangereuse, essayez la routine, elle est mortelle ». P.Coelho Alors bien sûr, la routine dans... Lire plus…
GAINAGE ET RENFORCEMENT

GAINAGE ET RENFORCEMENT

Articles conseils entraînement
Alors que la préparation physique au sens large fait partie intégrante de l’entraînement de très nombreuses spécialités sportives, en trail, on rechigne un peu à s’y mettre vraiment et à... Lire plus…
FILM : LE BRAQUEUR - LA DERNIÈRE COURSE

FILM : LE BRAQUEUR - LA DERNIÈRE COURSE

Films / Documentaires
Type : Biopic / Policier / Drame Réalisateur : Benjamin Heisenberg Nationalité : Autrichien / Allemand Acteurs : Andras Lust, Franziska Weisz, Florian Wotruba, Markus Schleinzer,... Lire plus…
Livre : Mort contre la mort

Livre : Mort contre la mort

Livres / BD
l’Auteur : Jorge Zepeda Patterson Traduction : Claude Bleton Type : Roman Policier Éditeur : ACTE SUD / Série Actes Noirs  Sortie : Juin 2019 l’Auteur : Jorge Zepeda... Lire plus…
Livre : vaincre à rome

Livre : vaincre à rome

Livres / BD
L’auteur : Sylvain Coher - romancier français - Pensionnaire de l'Académie de France à Rome à la Villa Médicis en 2005-2006 L’éditeur : Acte Sud Le récit : A la surprise de... Lire plus…
Documentaire : graine de champion

Documentaire : graine de champion

Films / Documentaires
Documentaire de Simon Lereng Wilmont et Viktor Kossakovsky (Danemark / Russie) Distribué par : Les Films du Préau - France Trilogie : trois pays, trois sports, trois enfants ! A la... Lire plus…
Recette : LES « TSUKEMONO » DE NAVET

Recette : LES « TSUKEMONO » DE NAVET

Recettes du sportif
Les probiotiques forment un ensemble de micro-organismes qui maintient l'équilibre de la flore intestinale et renforce les défenses immunitaires. Alors que faire ? Des cures de différentes souches... Lire plus…
POULET AU SOJA ET AU RIZ SAFRANÉ

POULET AU SOJA ET AU RIZ SAFRANÉ

Recettes du sportif
INTRODUCTION Le comportement et les besoins nutritionnels du sportif d’endurance entrainent une augmentation de la consommation d’aliments à teneur élevée en glucides et ainsi, une augmentation... Lire plus…