Combien de glucides par heure en endurance ?
Apprenez à calculer vos glucides par heure en endurance, à les répartir pendant l’effort et à adapter votre stratégie à...
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Pourquoi commencer par ce thème, à priori non productiviste : la récup' ? D’abord parce que c’est la période un...
Bénéfices des glucides pour le sportif Si un point met tous les diététiciens–nutritionnistes d’accords, c’est le caractère privilégié des glucides...
La semaine précédant l’effort, il sera important d’être très à l’écoute de son corps et de sa digestion. Certains aliments...
Les courses sur route se terminent. Pour certains le vélo sera accroché pour un moment dans le garage tandis que...
Le sportif, soumis à une activité métabolique intense, est en proie à un stress oxydatif élevé. Pour pallier ce processus...
Qu’est-ce que le stress oxydatif ? Le stress oxydatif représente un état de déséquilibre entre la production d’espèces réactives, appelées...
Atlet Academy Retrouvez chaque mois des vidéos sur la nutrition du sportif, les techniques d'entraînement, la santé, des interviews de...
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Définition La naturopathie est une pratique de soin de tradition occidentale. Son approche de l'humain est holistique : au lieu...