Les Conseils ATLET

Cette année, laissez tomber les bonnes résolutions: fixez-vous de vrais objectifs ! C'est le début d'année, vous vous préparez à prendre de...

Cet article est l’occasion de revenir plus spécifiquement sur le travail préparation mentale que nous avons mis en place avec...

Les objectifs sportifs sont encore repoussés à plusieurs semaines mais rien n’empêche de se faire plaisir sur une belle rando-course....

Lors d’un précèdent article , nous avons évoqué la possibilité d’élargir un peu nos possibles et de se lancer sur...

Tout le monde s’entraîne physiquement. Les champions, eux, entraînent aussi leur mental. Objectifs clairs, émotions maîtrisées, gestes plus fluides :...

PROTOCOLE D'ACCOMPAGNEMENT ALIMENTAIRE, ENERGETIQUE ET DE RECUPERATION ATLET Par Emmanuel GAULT traileur Elite LA SEANCE D'UNE HEURE SPECIALE « REPRISE » La reprise...

Quand la compétition s’arrête et que les rassemblements disparaissent, que reste-t-il pour enfiler ses baskets ? La motivation en course...

En préambule à cette fiche, une citation que j’aime beaucoup : « Si vous pensez que l’aventure est dangereuse, essayez...

Le trail ne se gagne pas qu’en courant : il se prépare aussi en musclant le corps ! Un bon...

Janvier : c’est la saison des bonnes résolutions ! Alors, on s’y met ! Mais pourquoi ne pas varier un...

Décembre, c’est la fondation de ta saison : test terrain, cycle force–vélocité–résistance, home trainer les jours courts, hydratation et PPG....

Pourquoi commencer par ce thème, à priori non productiviste : la récup' ? D’abord parce que c’est la période un...

Les courses sur route se terminent. Pour certains le vélo sera accroché pour un moment dans le garage tandis que...