
PARTIE 1 Comment calculer quantitativement l'énergie dont le corps à besoin pour fonctionner ? Pour cela le plus important est...
PARTIE 1 Comment calculer quantitativement l'énergie dont le corps à besoin pour fonctionner ? Pour cela le plus important est...
Découvrez en vidéo nos conseils pour bien s’hydrater au quotidien, mais aussi pendant vos efforts physiques. Nous avons choisi un...
Lors de vos entraînements ou compétitions, vous avez certainement déjà été victime d’un malaise ou d’une soudaine fatigue. Ce sont...
L’hydratation est essentielle pour le bon fonctionnement de notre corps et au maintien de nos performances sportives. Le sodium et...
Pourquoi les glucides sont essentiels à l’endurance Les glucides jouent un rôle fondamental pour tout athlète d’endurance. Au début d’un...
Le corps va toujours préférer les glucides aux lipides et nous vous expliquons pourquoi dans cette vidéo. ▶ Les glucides...
La vitamine D possède une action très large pour notre organisme, elle est essentielle à votre quotidien. Elle veille notamment...
Véritable concentré de vitalité, la spiruline soutient la performance, la récupération et l’endurance. Riche en fer, vitamines B, protéines et...
Pourquoi utilise t-on plutôt du Guarana que de la caféine dans notre gel énergétique Atlet ? Le Guarana est une...
Episode 1 : présentation générale Au mois de janvier, la team ALTELT Nutrition vous donne des conseils pour bien débuter...
Episode 1 : premiers conseils Si vous courrez le marathon, la team ATLET nutrition vous accompagne dans votre dernier mois...
Episode 1 : 5 conseils ! Comment ne pas prendre trop de poids avec l’arrivée des fêtes ? En tant...
Les macronutriments. Episode 1 : présentation On entend souvent parler des macro et micronutriments mais savez vous vraiment ce que...