En tant que pratiquants de sports de nature, nous avons la responsabilité de préserver les espaces que nous traversons. La nature nous accueille, mais elle n’est pas sans limites. En adoptant les bons comportements en montagne, nous sommes en mesure de limiter notre impact sur la biodiversité, les paysages et les territoires que nous explorons. Quels gestes font réellement la différence dans les activités de plein air ? Nous abordons 5 bonnes pratiques pour explorer notre environnement de manière respectueuse et consciente.
N°1 - Rester sur les sentiers : petit geste, grand impact
Lors d’une randonnée ou d’un trail, sortir des sentiers battus peut sembler inoffensif. Pourtant, les prairies, tourbières et petites mares sont extrêmement sensibles au piétinement. Chaque pas hors piste contribue à l’érosion, fragilise les racines et déracine des plantes qui mettent parfois des années à repousser…
Comme le préconise le Parc national des Écrins :
✔️ Restez sur les chemins balisés.
✔️ Suivez les panneaux et ne vous laissez pas tenter par des raccourcis sur les lacets.
✔️ Même si le sentier est boueux, évitez de contourner par la végétation.
✔️ Respectez les itinéraires fermés, ils ne sont pas là pour rien.
Préserver la montagne et la nature commence par le sentier que vous empruntez : suivre l’existant, plutôt que créer un nouveau chemin.
N°2 - Ne rien laisser derrière soi : ce que vous transportez repart avec vous
Pelures de fruits grignotées sur le trajet, restes de collations dégustées au sommet, emballages oubliés ou tombés d’une poche… Nos déchets présentent un impact significatif sur notre environnement. Même les déchets biodégradables ne font pas exception et peuvent perturber les écosystèmes locaux.
Temps estimé de décomposition des déchets :
- Pelures de fruit : 3 à 6 mois.
- Serviettes en papier : 3 mois.
- Mégot de cigarette : 1 à 5 ans.
- Chewing-gum : 50 ans.
- Sac en plastique : 450 ans.
- Boîte en aluminium : 100 à 500 ans.
L’association « Leave No Trace » décrit la marche à suivre pour préserver les espaces de notre influence :
- inspectez l’emplacement de camping et les aires de repos pour vérifier qu'il n'y a pas de déchets ou de nourriture renversée ;
- ramassez tous les déchets, les restes de nourriture et les détritus. Il n'est jamais recommandé de les brûler.
Si vous consommez une barre ou une compote ATLET, remettez l’emballage dans votre sac : la montagne mérite mieux que des traces laissées derrière vous.
💡 Gardez toujours un sac poubelle dans votre sac à dos pour y mettre les déchets de vos sorties.
N°3 - Respecter la faune : observer sans déranger
Oiseaux, marmottes, chevreuils… La faune de montagne se laisse observer dans la discrétion. Même s’il est tentant de les approcher, les déranger peut entraîner des conséquences graves sur leur habitat : abandon de nid, désorientation des jeunes ou dépense énergétique inutile pour fuir un bruit humain.
Vous pouvez adopter des gestes simples pour préserver l’harmonie :
✔️ Gardez vos distances avec la faune et observez avec des jumelles.
✔️ Ne poursuivez jamais un animal pour le revoir.
✔️ Limitez le bruit : pas de cris ni de musique forte.
✔️ Ne vous approchez pas trop près des troupeaux.
✔️ Tenez votre chien en laisse et respectez les zones sensibles, surtout en période de reproduction entre le 15 avril et le 30 juin.
L’Office français de la biodiversité rappelle de ne pas toucher ou ramasser les jeunes animaux que vous rencontrez au printemps, une période particulièrement sensible pour la faune sauvage. Si vous rencontrez un animal blessé ou en difficulté, signalez-le à l'OFB ou à des associations de soins à la faune sauvage.
Sachez que la détention et l’élevage illicite d’un animal de la faune sauvage constituent un délit puni de 150 000 € d’amende et de 3 ans de prison.
N°4 - Ne pas cueillir de fleurs ou plantes : la nature n’est pas un souvenir à emporter
La Charte du Randonneur établie par la FFRandonnée en partenariat avec Atout France, ADN Tourisme et l’Agence nationale du sport pose comme principe « le plus beau trésor, c’est celui qu’on admire encore ».
Cette recommandation invite à laisser la nature telle qu’elle se présente, sans prélever de fleur, de caillou ou de bois mort. Vous n’en avez peut-être pas conscience, mais certaines espèces en danger font l’objet d’une préservation.
Dans le cadre de la protection des espèces végétales définie par l’arrêté du 20 janvier 1982, détruire ou arracher des végétaux sauvages peut être sanctionnée. Par ailleurs, la cueillette sur les terrains privés appartient au propriétaire et peut être limitée. Dans les forêts domaniales, la cueillette familiale est parfois tolérée sous conditions locales. Avant de cueillir, renseignez-vous : les règles varient selon le lieu et l’espèce.
N°5 - Bien se préparer : la sécurité est une clé du respect de l’environnement
Avant de partir sur les sentiers, l’Office français de la biodiversité rappelle quelques mesures de précaution pour s’adapter à la nature qui nous accueille :
- informez-vous sur l’itinéraire (carte IGN, application avec carte topographique, etc.) ;
- renseignez-vous sur la météo pour ne pas être surpris à mi-parcours ;
- vérifiez les règles locales, chaque espace présentant sa propre réglementation (Parc Naturel Régional, Zone Natura 2000, site protégé, etc.) ;
- adaptez votre matériel : chaussures de marche ou de trail, eau suffisante, vêtements chauds et de pluie, casquette ou chapeau, trousse de secours, batterie externe, casque pour des activités comme l’escalade, le VTT ou la via ferrata, etc. ;
- prévenez un proche de votre parcours et de votre heure de départ ;
- évitez les feux de camp et les barbecues, même à distance d’une forêt ;
- ne nourrissez jamais les animaux sauvages ;
- si vous bivouaquez, restez dans les zones autorisées et laissez le site propre après votre passage.
Et vos encas ? Mieux consommer, c’est aussi mieux préserver
Un geste durable passe par le comportement qu’on adopte et la consommation qu’on choisit. Une alimentation respectueuse de la nature et de votre santé s’appuie sur des recettes peu transformées, sans additifs inutiles, pour nourrir sans nuire.
La gamme de produits biologiques ATLET s’engage avec des formulations saines, sans ingrédients nocifs pour vous et la nature. Nous avons établi une liste rouge d’ingrédients que vous ne trouverez jamais dans nos produits de nutrition sportive.
Notre démarche RSE traduit notre implication dans le respect des hommes et de la planète :
- nos produits sont fabriqués ou conçus en France en partenariat avec des fournisseurs locaux ;
- toutes nos étiquettes ont la certification imprim’vert et tous nos emballages sont recyclables (sauf ceux des barres dans un souci de préservation de la qualité du produit) ;
- nous soutenons des sportives et sportifs amateurs Élite passionnés, des coachs sportifs diplômés, des professionnels de la santé et des professeurs universitaires ;
- nous aidons des associations qui lient la pratique du sport avec le respect de l’environnement ;
- nous proposons une démarche pédagogique plutôt que marketing avec l’ATLET ACADEMY.
Dans la nature, vous avez trois règles d’or à suivre : respecter, préserver, réfléchir. Rester sur les sentiers, repartir avec vos déchets, respecter la faune et la flore et sélectionner des produits biologiques sont des gestes accessibles qui garantissent que la montagne reste belle, pour vous, pour les autres et pour la biodiversité.
