Bien s'alimenter pendant un trail peut vite devenir un casse-tête : entre la boisson énergétique, les barres et gels énergétiques, ou encore la compote protéinée, difficile de savoir quels produits sont vraiment efficaces, bien tolérés et adaptés à un effort long sur terrain accidenté. Pourtant, une nutrition bien pensée peut retarder la fatigue, maintenir un apport glucidique constant et vous aider à encaisser le dénivelé jusqu'à la ligne d'arrivée.
Dans ce guide, Atlet vous présente les 5 produits indispensables pour composer le pack nutrition idéal du traileur, sélectionnés selon leur composition, leur assimilation et leur tolérance à l'effort. Que votre objectif soit d'avaler les kilomètres de dénivelé ou simplement de boucler votre trail dans les meilleures conditions, vous trouverez ici la stratégie qui tiendra la distance avec Atlet.
