Gel énergétique citron bio

Les deux gels ATLET reposent sur la même base énergétique : 4 sources de glucides à index glycémique variés (sirop de riz, maltodextrine, miel, sirop d’agave). Cela permet une libération d’énergie à la fois immédiate et progressive, pour éviter les coups de barre et maintenir un effort régulier. 

Il existe malgré tout une grande différence entre les deux :

Le gel Citron Guarana contient du guarana, une plante riche en caféine naturelle. Cela lui confère un effet stimulant sur la concentration, la vigilance et l’endurance, idéal pour les phases de course où vous avez besoin d’un vrai “coup de fouet”. Ses effets sont plus progressifs et durables que la caféine pure, tout en étant mieux tolérés par l’organisme.

Le gel Fruits Rouges est sans caféine, il se concentre sur un apport énergétique pur et naturel. C’est l’option parfaite pour les sportifs sensibles aux stimulants, ou pour les moments où l’on veut privilégier une énergie stable et douce, sans effet excitant.

Le gel énergétique, soit par exemple celui citron guarana, agit rapidement grâce à ses glucides à assimilation variée et au guarana, source naturelle de caféine. Il est idéal pour un “coup de boost” immédiat, améliorer la concentration et repousser la fatigue lors des moments clés de l’effort.

La compote énergétique, soit par exemple celle pomme abricot, apporte davantage de glucides (environ 26 à 30 g) avec une libération progressive. Riche en fruits, antioxydants et vitamine C, elle offre une énergie plus régulière et une digestion douce, parfaite pour les efforts longs.

En résumé : le gel pour une énergie rapide et stimulante, la compote pour une énergie durable et un confort digestif.

La guarana est une plante qui contient de la caféine.

Les effets de la caféine sur la performance sportive sont aujourd’hui bien documentés. Elle constitue un neurostimulant qui favorise la sécrétion de dopamine et améliore ainsi les niveaux d’énergie, d’endurance et de concentration.

Les études humaines utilisant une variété de protocoles d'exercice ont montré des améliorations des performances après la consommation de caféine. La caféine présente des effets très différents d’un individu à l’autre ; ce pourquoi nous vous conseillons de l’intégrer le plus souvent possible dans vos entraînements pour observer votre propre sensibilité et réceptivité.

Déjà parce que les effets stimulants de la caféine sont de beaucoup plus courte durée que ceux du guarana.

Avec le guarana, la sensation d’énergie est donc plus diffuse et progressive, exactement ce qu’on recherche quand on est un sportif d’endurance pour rester le plus stable possible pendant toute la durée de l’effort.

Ensuite, la caféine provoque chez certaines personnes des effets secondaires (palpitations, de l’arythmie, de l’anxiété ou encore de la nervosité) qui peuvent être contre productifs pour une performance sportive optimale.

Or, les études sur la guarana ont montré qu’elle semble présenter au repos des effets positifs sur les tâches cognitives mais sans les effets négatifs associés à la prise de caféine. Ce qui en fait une autre raison importante pour privilégier la guarana à la caféine.

Vous pouvez prendre 2 à 3 gels par heure de courses pour répondre à vos besoins en glucides.