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Vitamines et Sport
Récap' :
Pour optimiser ses performances, le sportif a souvent recours à une supplémentation...
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Velouté de persil et LENTILLES CORAIL AU HADDOCK
RECETTE RICHE EN VITAMINES
Introduction
Les vitamines sont des substances organiques sans...
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MINÉRAUX, OLIGOÉLÉMENTS ET SPORT
DÉFINITIONS :
Rappel :
notre alimentation est constituée de :
•...
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Salade de lentilles tièdes aux agrumes
RECETTES RICHES EN MICRONUTRIMENTS
Comme le rein élimine les minéraux et oligoéléments...
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Glucides & Sport
Bénéfices des glucides pour le sportif
Si un point met tous les diététiciens–nutritionnistes...
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SPAGHETTIS « UMAMI » DU SPORTIF
La semaine précédant l’effort, il sera important d’être très à l’écoute de son corps et de sa...
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Recette : une entrée antioxydante / protection cardiaque
Le sportif, soumis à une activité métabolique intense, est en proie à un stress oxydatif élevé....
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Plan nutrition n°4 ultra trail
Plan nutrition by ATLET
La nutrition représente un facteur déterminant de la performance...
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Plan nutrition n°5 Spécial 100 km de Millau
Plan nutrition by ATLET
La nutrition représente un facteur déterminant de la performance...
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Les antioxydants
Qu’est-ce que le stress oxydatif ?
Le stress oxydatif représente un état de déséquilibre...
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Plan nutrition n°3 Triathlon Half-Ironman
Plan nutrition by ATLET
La nutrition représente un facteur déterminant de la performance...
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Plan nutrition n°2 Triathlon Ironman
Plan nutrition by ATLET
La nutrition représente un facteur déterminant de la performance...
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