Recettes du sportif

Smoothie tout vert

Smoothie tout vert

Recettes du sportif
Boisson avant et après exercice Ce smoothie tout vert est un véritable concentré de vitamines... Lire plus…
Brandade de Morue au brocoli

Brandade de Morue au brocoli

Recettes du sportif
PLAT DE RÉCUPÉRATION (dans les 2 à 4h suivant l’effort) Cette morue au four avec pommes de... Lire plus…
Maquereau poêlé, vichyssoise de radis et de persil

Maquereau poêlé, vichyssoise de radis et de persil

Recettes du sportif
Temps de préparation : 25 min • Temps de cuisson : 20 min • Difficulté : F acile... Lire plus…
PUDDING DE GRAINES DE CHIA À LA BANANE

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Recettes du sportif
Temps de préparation : 20 min • Temps de repos : 8h • Difficulté : Très facile... Lire plus…
Recette : Gâteaux moelleux à la patate douce

Recette : Gâteaux moelleux à la patate douce

Recettes du sportif
De la pâtisserie sans gluten mais équilibrée Temps de préparation : 20 min • Temps... Lire plus…
Recette : LES « TSUKEMONO » DE NAVET

Recette : LES « TSUKEMONO » DE NAVET

Recettes du sportif
Les probiotiques forment un ensemble de micro-organismes qui maintient l'équilibre de la flore... Lire plus…
POULET AU SOJA ET AU RIZ SAFRANÉ

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Recettes du sportif
INTRODUCTION Le comportement et les besoins nutritionnels du sportif d’endurance entrainent... Lire plus…
MILK SHAKE À LA BANANE ET À LA CACAHUÈTE

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Recettes du sportif
INTRODUCTION Le comportement et les besoins nutritionnels du sportif d’endurance entrainent... Lire plus…
Velouté de persil et LENTILLES CORAIL AU HADDOCK

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Recettes du sportif
RECETTE RICHE EN VITAMINES Introduction Les vitamines sont des substances organiques sans... Lire plus…
Salade de lentilles tièdes aux agrumes

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Recettes du sportif
RECETTES RICHES EN MICRONUTRIMENTS Comme le rein élimine les minéraux et oligoéléments... Lire plus…
SPAGHETTIS « UMAMI » DU SPORTIF

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Recettes du sportif
La semaine précédant l’effort, il sera important d’être très à l’écoute de son corps et de sa... Lire plus…
Recette : une entrée antioxydante / protection cardiaque

Recette : une entrée antioxydante / protection cardiaque

Recettes du sportif
Le sportif, soumis à une activité métabolique intense, est en proie à un stress oxydatif élevé.... Lire plus…