Apprenez à consommer la compote énergétique au bon moment pour soutenir votre performance, maintenir votre énergie et favoriser la récupération...
Les Conseils ATLET
Quand prendre une compote énergétique ? (avant/pendant/après)
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Brandade de Morue au brocoli LirePLAT DE RÉCUPÉRATION (dans les 2 à 4h suivant l’effort) Cette morue au four avec pommes de terre et brocolis,...
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Préparer sa sortie longue LireLes objectifs sportifs sont encore repoussés à plusieurs semaines mais rien n’empêche de se faire plaisir sur une belle rando-course....
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