Apprenez à consommer la compote énergétique au bon moment pour soutenir votre performance, maintenir votre énergie et favoriser la récupération...
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Décembre, c’est la fondation de ta saison : test terrain, cycle force–vélocité–résistance, home trainer les jours courts, hydratation et PPG....
Pourquoi commencer par ce thème, à priori non productiviste : la récup' ? D’abord parce que c’est la période un...
Bénéfices des glucides pour le sportif Si un point met tous les diététiciens–nutritionnistes d’accords, c’est le caractère privilégié des glucides...
La semaine précédant l’effort, il sera important d’être très à l’écoute de son corps et de sa digestion. Certains aliments...
Les courses sur route se terminent. Pour certains le vélo sera accroché pour un moment dans le garage tandis que...
Le sportif, soumis à une activité métabolique intense, est en proie à un stress oxydatif élevé. Pour pallier ce processus...
LA 48E EDITION DU 100KM DE MILLAU ARRIVE LE 28 SEPTEMBRE 2019 : LA COURSE LA PLUS VIEILLE DE FRANCE...
Qu’est-ce que le stress oxydatif ? Le stress oxydatif représente un état de déséquilibre entre la production d’espèces réactives, appelées...
Atlet Academy Retrouvez chaque mois des vidéos sur la nutrition du sportif, les techniques d'entraînement, la santé, des interviews de...
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Partagez votre maison, Partagez votre passion. Constat de départ Nous sommes nombreux à nous déplacer pour participer à des compétitions,...