Les Conseils ATLET

Quelle barre énergétique convient le mieux à votre entraînement ? On vous aide à y voir plus clair.

Découvrez le dosage, le timing et les astuces clés pour éviter les désagréments digestifs avec le gel en course.

Nous passons au crible les critères qui comptent : IG, fibres, ingrédients et absence d’additifs pour optimiser votre performance.

Avant effort prolongé, la recharge glucidique peut faire la différence : apprenez pourquoi et comment la mettre en œuvre.

Apprenez à consommer la compote énergétique au bon moment pour soutenir votre performance, maintenir votre énergie et favoriser la récupération...

De la préparation à la récupération, apprenez à gérer votre hydratation pour optimiser vos séances et protéger votre corps pendant...

Dans le domaine de l’endurance et de l’entraînement de performance, les questions de « quoi manger et quand ? »...

Courir la SaintéLyon, c’est relever un défi physiologique aussi intense que mental : courir de nuit, parfois sous le froid,...

Vous hésitez entre compote et boisson ? On vous explique quand utiliser l’une, l’autre ou les deux !

Du marathon au trail, en passant par le cyclisme ou la natation, apprenez à sélectionner le meilleur gel pour rester...

Chaque année, le passage à l’heure d’hiver marque le retour des journées plus courtes, des entraînements dans la pénombre et...

Quelle barre énergétique choisir ? On vous donne nos meilleurs conseils pour une collation pleine d'énergie, sans lourdeur digestive.