NOS PRODUITS
Nos conseils nutrition, santé et performance
Entrainement à la nutrition : la progressivité !
Une alimentation adaptée constitue le fondement de la performance sportive : elle fournit...
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Qu'est-ce que la fenêtre métabolique ?
Lors d’une activité physique, on observe des variations d’insuline durant l’effort. Lors...
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Stratégie nutrition pour un marathon
PARTIE 1
Comment calculer quantitativement l'énergie dont le corps à besoin pour...
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Bien s'hydrater
Découvrez en vidéo nos conseils pour bien s’hydrater au quotidien , mais aussi pendant...
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Qu'est ce que l'hypoglycémie réactionnelle ?
Lors de vos entraînements ou compétitions, vous avez certainement déjà été victime d’un...
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Pourquoi le potassium et le sodium sont deux minéraux essentiels ?
L’hydratation est essentielle pour le bon fonctionnement de notre corps et au maintien...
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Qu'est-ce que la recharge glucidique ?
Les glucides sont essentiels aux athlètes d’endurance. Ils constituent la principale...
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Glucides VS Lipides. Qu'est ce que le corps préfère ?
Le corps va toujours préférer les glucides aux lipides et nous vous expliquons pourquoi...
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Vitamine D et santé du sportif
La vitamine D possède une action très large pour notre organisme, elle est essentielle à...
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La spiruline : un super aliment pour le sportif
La spiruline est l'un des compléments alimentaires pour sportif les plus riches en...
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Guarana VS caféine : quelles différences ?
Pourquoi utilise t-on plutôt du Guarana que de la caféine dans notre gel énergétique Atlet...
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Prendre de bonnes habitudes
Episode 1 : présentation générale
Au mois de janvier, la team ALTELT Nutrition vous...
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